Indlæg

Effektivitet – lær en hurtig spørgeteknik der virker

Stil det gode spørgsmål – Hvor mange kender du, der har missede nytårsfortsæt bag sig ?

Virker de glade for det ikke gik? Er undskyldningerne gode, eller forklaringerne rigtigt brugbare til ret meget?

Hvad nu hvis en anden bedre spørgeteknik, kan bringe dem tættere på de mål de ønsker?

Lyder det enkelt – det er det også. Her er et par NEMME fif

  • Find ud af hvad dine 3 top prioriteter er i år.
    • Maximalt en 3-4 stykker.
    • Du kan alligevel næppe huske de 10 bud, så hvorfor skulle du pludselig huske 10 prioriteter?
  • Hver gang du er i tvivl om hvad du skal sætte i gang, bruge tid på, købe etc, så spørg dig selv
    • Bidrager det jeg laver nu til at nå mit mål og prioriteter?
    • og hvis der er flere ting du kan svare ja til så; hvilken af disse bidrager så mest til mit mål / prioritet?

Eksempel på et typisk nytårsfortsæt

“jeg vil gerne tabe mig 10 kg” (jeg ved godt det heller ikke gælder dig ;) )

Hardcore plan

Enten kan du vælge at lave en plan over eksakt hvilke typer føde du skal spise, på hvilke tidspunkter, og hvilket proteinindhold, der korrellerer med andre fødevarer den dag. og det virker helt afgjort – 100% sikkert! Så længe du er på kuren og synes om det

Simpel spørgeteknik “Hjælper det?”

Eller du kan vælge hver gang du står i kiosken, i Netto, i kantinen eller på cafeen at spørge dig selv

  • Vil denne yankie-bar hjælpe til jeg taber mig / bliver sundere / kan løbe 10 km hurtigere
  • Hvad vil bidrage mest mon? Banan eller Yankie-bar?

Jeg er helt sikker på, at dét fif kan du GODT huske! Og du kan jo stadig frit VÆLGE at tage Yankie-baren hvis du vil den dag. Men jeg ved også, at du udmærket godt ved hvad der er det bedste valg … og det er dit valg :) .. og det føles bedre, og friere – og giver også resultater

Andre eksempler

Teknikken virker fx også på dillemmaer som nedenstående og mange flere :

  • Skal jeg bare tage de lette hasteopgaver, eller bør jeg gå i gang med den store opgave mens jeg er frisk her til morgen?
    Bør jeg gå til det der 3 timers bla-bla møde, eller få de her ting fra hånden, mens de andre er væk og der er ro?
    Bør jeg få ringet til NN, eller bare sende ham en mail og håbe på …